BisnisNews.co.id, Tangerang Selatan – Usia diatas 30 tahun terkadang kita cepat merasa lelah atau gampang capek dalam beraktivitas, apalagi setiap hari kita selalu menjalankan aktivitas yang padat, terutama kita yang menjalankan aktivitas di kantor, di depan laptop yang selalu menggunakan ac jadi tubuh kita tidak mengeluarkan keringat, hal itu yang dapat menyebabkan stamina tubuh menjadi turun dan gampang sakit.
Aktivitas seperti ini yang harus kita imbangi dengan kegiatan olahraga, agar tubuh kita tetap terjaga staminanya salah satu nya dengan cara olahraga ber sepeda rutin minimal seminggu 2 kali dengan jarak tempuh minimal 3 sampai 5 km.
Hal ini yang dilakukan oleh Yayan Andesta MM sapaan, seorang pengusaha (Usia 33 Tahun) di Kota Tangerang Selatan. Dirinya selalu melakukan olahraga Sepeda rutin seminggu 2 kali demi menjaga stamina tubuh mengingat aktivitas nya yang padat dan bekerjanya setiap hari di depan laptop dan ruang ber ac.
Ades mengatakan, bahwa dengan rutin ber sepeda dirinya merasa lebih fit dalam menjalankan kegiatan sehari-hari terutama aktivitas kantor yang padat dan jarang berkeringat, Kepada BisnisNews.co.id, ketika di wawancara saat bersepeda di Kawasan Aeon Mall BSD Kota Tangerang Selatan. Sabtu (26/3/22).
“Saya rutin melakukan olahraga bersepeda minimal 2 minggu sekali yaitu hari sabtu dan minggu, untuk menjaga stamina supaya tubuh tetap fit, nggak perlu jauh – jauh cukup dengan jarak 5 KM sampai 10 KM saja yang penting tubuh mengeluarkan keringat,” ucapnya.
Lebih lanjut Ades mengatakan, kesehatan itu sangat mahal sehingga perlu kita jaga,” kalau badan kita sehat semua terasa enak, ibadah enak, bekerja juga enak,” terangnya. (ads)
